计算机视觉综合征

计算机视觉综合征 (CVS) is complex eye and vision problems related to near work which are experienced during, or related to computer use. CVS is characterized by visual symptoms which result from interaction with a computer display or its environment. In most cases, symptoms occur because the visual demands of the task exceed the visual abilities of the individual to comfortably perform the task.

计算机视觉综合征 (CVS) affects three out of four computer users. It is a series of symptoms related to extended periods of computer usage. Although it is no cause for panic, measures can be taken to relieve symptoms of CVS.

CVS可以作为各种症状出现。头痛,眼睛菌株,颈部和背部疼痛,对光的敏感性,视力模糊,双视力和干燥或刺激的眼睛是与CVS相关的所有问题。

任何计算机用户都可以开发CVS。您使用计算机的愿景,您的计算机和环境的环境都是可以导致CVS的所有因素。

有许多方面的计算机和工作环境,它们可以使用它们可能导致或有助于眼睛或视力困难的发展。为了获得最佳的视觉舒适度和工作效率,所有可以从视觉校正中受益的计算机运营商应该佩戴它。一种帮助确保这一点的方法是消除员工的财务障碍,以获得眼科检查,并在需要时进行眼睛和视力问题。这通常可以通过拥有雇主或第三方赞助计划来实现,该计划为在计算机上工作的员工提供眼部护理服务。

作为计算机操作员眼护理程序的一部分,可能需要确定是否以眼镜的形式确定任何治疗,具体对计算机任务是特定的,或者是否需要相同的眼镜或治疗。这可能确定员工是否有资格在该计划下获得职业相关的眼科服务。

视频显示终端(VDT)工人之间经常发生视觉问题。大多数工人健康调查表明,VDTS工作人员中最常见的健康相关投诉在视觉上有关。然而,目前正在引导更多的公众和专业的关注避免肌肉骨骼疾病,如手腕问题(例如,腕管综合征),肌炎,肌肉菌株(例如,颈部张力综合征),肌腱疾病(例如,de quervain’S疾病)和腱鞘炎(例如,触发手指)等。这些疾病通常被归类为累积创伤疾病(CTD)或重复菌株损伤(RSI)。

VDT相关的视觉问题至少与肌肉骨骼疾病一样重要。大多数研究表明,目视症状发生在50-90%的VDT工人,而Niosh发布的一项研究表明,22%的VDT工人有肌肉骨骼障碍。对验光师的调查表明,在这个国家每年提供1000万次初级眼科检查,主要是因为VDTS的视觉问题–不是一个小公共卫生问题。计算机工人之间存在普遍存在的问题,是工人不适的来源和减少工作表现。

似乎是关于与VDT使用相关的视觉问题的性质和程度的沟通差距。 VDT工人经历的愿景问题变化,很难掌握和理解那些’T专注于愿景。误区也可能是VDT造成的白内障报告的结果,夸大了制造商声称关于UV和其他辐射保护的需要,以及关于特种有色和涂层镜片(例如,计算机眼镜)在其他产品中的影响的误导性陈述。

为了改善计算机的沟通和理解计算机的视觉问题,美国验光协会支持使用该术语“计算机视觉综合征”(CVS)广泛包含在VDTS上经历的视觉问题。 CV可用于指代计算机用户经历的全部视觉问题,从而改善对这些问题的沟通和理解。然而,由于没有一个因素或视觉障碍导致计算机上的视觉问题,因此CVS包括许多不同的症状,疾病和治疗方法。

计算机对儿童的影响’s Vision

在第一次引入时,计算机几乎完全由成年人使用。今天,孩子们越来越多地利用这些设备来教育和娱乐。数百万儿童每天在学校和家中使用电脑。

儿童可以体验与计算机使用相关的许多相同的症状。计算机屏幕的广泛观看可能导致眼睛不适,疲劳,视力模糊和头痛。然而,儿童如何使用计算机的一些独特方面可能使它们比成年人更容易受到这些问题的发展。

计算机对儿童的潜在影响’S Vision涉及以下因素:

孩子们往往具有有限程度的自我意识

许多孩子在疲惫附近(例如,少数几个小时的视频游戏时,很大的孩子们一直表现出愉快的任务,如果有的话,休息几小时)。长期活动没有显着突破会导致眼睛聚焦(容纳)问题和眼睛刺激。

由于眼睛可能会出现平息性问题’ focusing system “locking in”特定的目标和观看距离。在某些情况下,这可能导致眼睛无法平稳且容易地关注特定对象,即使在完成原始工作之后也很长。

由于眼睛呈眨眼性降低,可能会发生眼睛刺激可能发生。闪烁通常被浓度抑制,并在计算机或视频屏幕上凝视。将其复合,计算机通常位于比传统文书工作的视野中更高。这导致上眼睑在更大程度上缩回。因此,眼睛倾向于经历超过正常的泪液蒸发量,导致干燥和刺激。

孩子们非常适应

虽然他们的适应性存在许多积极的方面,但儿童经常忽略成年人所解决的问题。一个正在观看具有大量眩光的电脑屏幕的孩子通常不会考虑改变计算机排列或周围环境,以实现更舒适的观看。这可能导致眼部菌株过高。此外,孩子们经常接受由近视(近视),远视(远视(远视)或散光引起的模糊的视力,因为他们认为每个人都看到他们的方式。即使可以维持清晰的视力,未矫正的远视会导致眼睛压力。

儿童与成年人的大小不同。

由于孩子们更小,计算机不’T融合它们。大多数计算机工作站都安排成人使用。因此,在典型的办公桌上使用计算机的孩子通常必须比成年人更新。由于最有效的视角略微向下大约15度,因此可以发生使用眼睛的问题。此外,儿童可能难以到达键盘或将脚放在地板上,导致臂,颈部或背部不适。

孩子们经常在家庭或教室中使用电脑,而不是最佳照明

正确使用计算机的照明水平大约是通常在教室里发现的一半。增加的光线水平可以有助于过度眩光和与眼睛的调节相关的问题,与不同的光程度相关。

在视觉上友好的计算机使用的步骤
以下是使用计算机的儿童考虑的一些事情

儿童有不同的需求,可以舒适地使用电脑。少量的努力可以
help reinforce appropriate viewing habits, assure comfortable and enjoyable computer use, and help prevent 计算机视觉综合征 in children.

 有孩子’s vision checked. 这将确保孩子可以清晰舒适地看到,并且可以检测任何可能有助于眼睛压力的隐藏条件。必要时,眼镜,隐形眼镜或视觉疗法可以提供明确,舒适的愿景,而不仅仅是使用计算机,而且为每日活动的所有其他方面提供。

 严格执行孩子可以连续使用计算机的时间。 每小时十分钟休息将最大限度地减少眼睛关注问题和眼睛刺激引起的眼睛刺激引起的不正确闪烁。

 仔细检查计算机的高度和排列。 The child’S尺寸应确定显示器和键盘如何定位。在许多情况下,计算机监视器在孩子中将过高’S视野,椅子太低,桌子太高了。对许多问题的良好解决方案是可调节的椅子,可以为孩子提出’舒适,因为它通常难以降低计算机监视器。可能需要一脚凳子来支持孩子’s feet.

 仔细检查电脑屏幕上的眩光的照明。 坐在显示器前面时,窗户或其他光源不应直接可见。发生这种情况时,可以转动桌面或计算机以防止屏幕上的眩光。有时眩光不太明显。在这种情况下,将小镜子平坦靠在屏幕上,可以是寻找从上方或后面反射屏幕的光源的有用方式。如果在镜子中可以看到光源,则应使用连接到显示器顶部的纸板罩(挡板)移动或阻挡跳线。此外,美国验光关联已经评估和接受了许多可以将计算机添加到计算机以减少眩光的眩光屏幕。购买眩光减少过滤器时寻找AOA验收密封。

 减少房间中的照明量以匹配计算机屏幕。 经常在家里非常简单。在一些情况下,可以将较小的光代替明亮的顶灯,或者可以安装调光开关,以便灵活地控制房间照明。在其他情况下,可以将三通灯泡变成其最低设置。
儿童有不同的需求,可以舒适地使用电脑。少量努力可以帮助加强适当的观察习惯,并确保舒适且令人愉快的计算机使用。

由AOA提供礼貌

超过一半的计算机运营商在直接和间接相关的,持续的附近的视觉压力,体验眼星,头痛,视力和其他症状。视觉压力也可能在一般身体疲劳的投诉下,随着日期的进展,工作的效率降低,更高的错误率。

验光师已发现,大多数这些症状通过校正工作站条件,姿势,应力缓解镜头专门针对计算机操作规定的姿势,以及在某些情况下通过改善视力治疗的视觉技能来缓解这些症状。

今天,大多数人(包括儿童)是计算机用户。如果忽略了关于视觉和电脑的知识,数百万将发现视觉压力会产生严重,往往是永久性的视觉和眼睛问题。

 

人类有猎人士兵,对距离消除游戏或危险的生存至关重要。但在过去半个世纪中,几乎所有的工作和我们大部分的娱乐都会转移到手臂的长度内。由于20/20距离视力,所得到的附近视力视力,往往会产生临时且有时永久适应性的变化,包括近视,一只眼睛的视觉,较差的眼睛,在工作中的表现较差和减少性能。

 

虽然计算机制造商的产品大大提高,但一些计算机运营商发现其现有的视觉困难与附近的视觉活动受到有时模糊的特征复杂,需要增加必要的眼睛运动和聚焦换档的数量和复杂性,以及有时可怜的照明条件,眩光和分散注意力的思考。闪烁也在视觉压力中发挥作用。

工作方式的变化将影响许多第一次计算机用户。以前允许身体运动和远离工作的机会现在需要在计算机屏幕图像上延伸,累人浓度延伸。

 

许多人可以处理间歇性的视觉压力在工作附近工作根本无法处理长时间的附近任务。

直接视觉迹象和症状

伴随或追随计算机使用
眼部|刺激眼睛|模糊的视野
缓慢重新分段从复制/屏幕关闭到遥控器
在复制/屏幕之间移动眼睛时经常失去地方
在长时间计算机使用后,难以清晰地看到
偶尔或频繁的愿景翻倍
颜色感知的变化
目前镜片处方未能缓解症状

 

间接,视觉相关的迹象和症状

颈部或肩部紧张,疼痛
背疼
使用计算机时过度的物理疲劳
使用计算机时的烦躁增加
在工作时,手臂,手腕或肩膀疼痛
增加紧张
降低视觉效率
更频繁的视觉效率错误

验光师的建议可能是使工作减轻压力,更痛苦,更高效的关键。并且,您可以避免现在在其计算机使用验光患者之间观察到的更永久性视觉和眼部条件的开始发作

症状和不适是必须进行的警告标志,以减少可能改变和减少生活质量的严重,永久视觉或眼问题的可能性。

计算机工作站建议
 理想情况下,键盘,屏幕和副本应该与眼睛相等。
 计算机屏幕应略低于眼睛水平(约10-20度)。副本应与屏幕相同。
 定位键盘,所以手腕和下臂平行于地板或略微向下成角度。
 椅子应提供适当的背部支撑,并在没有操作员的工具无需调整。
 调整椅子高度,脚在地板上平平,大腿平行于地板。
 调整工作台所以腿部,膝盖清除其底部。
 操作员应调整屏幕亮度和对比度以获得最大的观看舒适度。
 每个工作站都应该具有可调节的阴影灯,可由操作员瞄准,而不会导致屏幕反射或直接眩光进入眼睛。
 通过移动或倾斜屏幕来消除眩光和屏幕反射。架空灯可能需要挡板。尽量不要面对窗户或明亮的光源。
 操作员应面对超出计算机屏幕的开放空间。
 定期清洁电脑屏幕;他们吸引并积累了灰尘。
 经常调整屏幕焦点和图像对齐,以降低视觉应力。
 每两个小时短休息(15分钟)加强愿景和表现。苛刻的计算机工作负载通常需要每小时从工作中进行简短的变化。每15分钟停在每15分钟才能远离计算机,专注于遥远的物体。

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